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当觉知成为习惯 觉醒成了自然

发布者: 本站 发布时间:2017-12-27 09:42:53 浏览量:76次 得分:(共次评分)

 当我在批判某个人,某件事,

我觉知到我在批判这个人,这件事,
我理解批判是人的习气,
我接纳我在批判,
当我觉知到我在批判,
我在减少批判这个习气。
我在缩小我执,
我在释放自我。
我看到批判这个假象,
没有什么需要批判的,
我停止了批判。
 
当我在比较某个人,某件事,
我觉知到我在比较这个人,这件事,
我理解比较是人的习气,
我接纳我在比较,
当我觉知到我在比较,
我在减少比较这个习气。
我在缩小我执,
我在释放自我。
我看到比较这个假象
没有什么需要比较的,
我停止了比较。
 
当我在排斥某个人,某件事,
我觉知到我在排斥这个人,这件事,
我理解排斥是人的习气,
我接纳我在排斥,
当我觉知到我在排斥,
我在减少排斥这个习气。
我在缩小我执,
我在释放自我。
我看到排斥这个假象
没有什么需要排斥的,
我停止了排斥。
 
当有人攻击我,
我觉知到我在为自己辩护,
我理解防卫是人的习性反应,
我接纳我在防卫,
当我觉知到我在防卫,
我在减少防卫这个习性反应。
我在缩小我执,
我在释放自我。
我看到防卫这个假象,
没有什么需要防卫的,
我停止了防卫。
 
当有人伤害我,
我觉知到内心的愤怒,
我理解发生愤怒是平常的,
我允许它的存在,
我看见它的升起,
我看见它的持续,
我看见它的熄灭。
我给予爱,我成为爱,
我爱,故我在。
 
当有人在我面前炫耀,
我觉知到内心的嫉妒,
我理解产生嫉妒是平常的,
我允许它的存在,
我看见它的升起,
我看见它的持续,
我看见它的熄灭。
我给予爱,我成为爱,
我爱,故我在。
 
当我开始担心明天,
我觉知到内心的焦虑,
我理解产生焦虑是平常的,
我允许它的存在,
我看见它的升起,
我看见它的持续,
我看见它的熄灭。
我回到当下,与光连接,
我释放自我,回归平静。
 
当觉知成为习惯,
觉醒就成了自然,
我会在每天的任何空隙时段,
记起、冥想这篇文章
提醒我深入觉知,
看清生命的真相,
活出快乐、真实的自己。
 
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